32.第32章 前奏：热量太高了1（1 / 2）

厨房里菜已经做结束了。

所以黎昕蓝看见厨房门是开的，她转弯从厨房里进去了。

进门之后，就看见桌子上摆着五个菜，用透明的玻璃罩子罩着，要说这些个菜啊，还真……

还真的是色香味俱全呢！

黎昕蓝边看边说：“向离安，我先端出去了啊，你爸和我叔叔已经坐在饭桌前了。”

向离安点点头说：“嗯。”

黎昕蓝拿开爆炒田鸡上面罩的盖子，端了出去。

随后向离安取掉剩余的盖子，端起一盘素笋尖和糖醋荷藕就出去了。

“上好的特色菜出炉啦！让大家久等了不好意思喔1

黎昕蓝跟古代的店小二一样吆喝着出来了。

黎棠玉和向君盛看着吆喝而来的人都笑着，等到放下手里的菜的时候。

黎昕蓝充当着解说员：“田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益。”

“而且含有锌、硒等微量元素么含有维生素e等抗氧化物，能延缓机体衰老，润泽肌肤，具有防癌抗癌的功效。请大家开始食用1

这样的解说把向君盛和黎棠玉惹得哈哈大笑。

看见向离安放在一侧的青笋和荷藕，向君盛就起兴问道：“那着孙尖和荷藕呢？”

黎昕蓝看着向君盛莞尔一笑，“笋尖，含有充足的水分，丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必须的营养成分和微量元素，特别是含有的各种氨基酸。”

黎昕蓝想到一个问题，就说：“至于氨基酸嘛，种类太多，所以就不一一列举了，我这里所说的也是竹笋的笋尖。”

“但是只要大家记住，笋尖就是低糖、低脂肪、多纤维的食品，开胃健脾，宽胸利膈，通肠排便，增强机体免疫力等功能。”