第三章 成长(2 / 2)
俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌,但俯卧撑做超宽距时从手臂肱三头肌变成锻炼手臂肱二头肌。
经常做俯卧撑可以强身健体,锻炼意志力。
这就是克雷尔的目地,用俯卧撑锻炼手臂,仰卧起坐锻炼腰腹的力量,马步来锻炼腿及下肢的力量,跑步来锻炼身体的协调能力和心肺功能。
时间在不知不觉间,悄悄流逝。
转眼间,太阳又高高的挂在了天上,海边的气温也高了起来。
在过去的几个小时里面,克雷尔坚持了一个小时左右,就摔进了海水里,在水里扑腾了几下,还呛了几口水。
随后就离开了海水,来到沙滩上,躺下,双手放到脑后,做起了仰卧起坐。
一直到实在坚持不住了,才停了下来,抬头一看又是中午了。
他就回到了森林里,到湖里抓了几条鱼,填饱了肚子以后。
他又来到了礁石旁边,看着那块礁石,克雷尔脑中浮现出自己昨天在这狼狈不堪的样子。
可他没有退缩,他依旧一跃而起,落在了礁石上面,蹲起了马步。
他稚嫩的脸上满是坚毅,充满了不服输的感觉,略显单薄的身体也仿佛钢铁浇筑的一般。
很快的,礁石周围的海水往着海里退了回去,下一刻,一道好几米高的海浪在远处成型。
被一层层的浪花簇拥着,向着克雷尔涌过来。
而克雷尔却丝毫不怯,只见他重心下沉,双脚脚趾用力踩住礁石,浑身肌肉绷紧,双手握拳收于腰间,眼里充满了斗志。
“啊!来吧!”
克雷尔怒吼着,都能从他的脖子上看见那迸起的青筋。
下一秒,海浪带着从海底带来的力量,毫不留情的拍在了克雷尔的身上。
“哗啦啦!!”的轰鸣声中,还夹杂着一声巨响的“啪!!!”
听上去就疼啊。
而此时的克雷尔,被那最前方的海浪打的生疼,身体都在微微颤抖,但他忍住了,他依旧如一颗礁石般,站在海浪中。
后续的海浪,也一层层的冲击在他的身上,不断的,延绵不绝的冲击着他,带着他的身体都向后移动了几公分。
时间感觉上过了很久,实际也就那几秒钟,克雷尔坚持了下来。
他踉跄了一下,但还是靠着自己的意志力站稳了脚步,他抗住了这个海浪,此时他的脸上,笑开了花,活像个吃了蜜的孩子。
他应该开心,因为这说明他成长了,他突破了自己的极限,从一个浪都扛不住,到抗住这一个好几米的浪,哪怕抗得比较勉强。
这让克雷尔看到了希望,看到了在这个世界活下去的希望,看到了能在这个世界触摸到顶峰的希望。
克雷尔从新收拾心情,他知道高兴一下就够了,现在不是得意忘形的时候,未来还有无数的艰难困苦在等着他,他要做的,是不断的超越自己。
随后,在烈日和海浪的联合打击下,只见在海边的礁石上,一个年幼的孩子,一次又一次的被拍倒,再一次又一次的站上去。
虽然偶尔也会抗住几道比较小的海浪,但更多的还是被海浪无情的伤害。
可是,那怕是这样,他依旧没有放弃,还是那么锲而不舍的去迎战海浪,像极了一位视死如归的勇士。
……
这样的日子,过去了3个月,每天克雷尔都坚持着锻炼,周而复始。
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