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记要随时投喂小家伙。

然后牧余也撕了一袋薯片，抬头问谢晏：“晏哥，你要吃吗？”

谢晏的视线落在他伸过来的手指上，两根细长的手指捏着一片薯片，稳稳地停在他面前。

身体不随意识控制地前倾过去，下一刻唇齿触碰到一抹温热，心中微微一动，谢晏抬眸，就看到牧余眼神微微闪烁。

在两人的目光对视没几秒后，青年迅速将手收了回去。

谢晏正要说话，就听青年低声道：“糟了，好像没洗手……嗯，不干不净，吃了没病……”

谢晏：“……”

牧余牢记前一次热量超标的教训，不敢多吃。听着小石磊在一边吭哧吭哧地嚼，暗暗地流了一波口水。想当初，薯片奶茶什么的也是他的心头好啊，爱甜口，但是辣条麻辣烫啥的也是来者不拒。

如今这吃东西都能牢记热量表，100克薯片就有500多千卡，那可不是闹着玩儿的。

等开车上路，谢晏就听见后头传来一阵阵的“咔嚓咔嚓”声，跟小石磊嚼薯片的声音完全不像，从后视镜一看，牧余正一口接一口地咬着黄瓜。

谢晏：“……”

可怜的牧余，吃了一点点零食，就完全把这一天的摄入能量达标了。等到晚饭的时候，十分凄惨地望着小石磊吃着蟹黄小笼包、蒸蛋羹和银鱼粥，默默地啃了一小碗清拌西兰花。

下午的直播视频早就被小天使a整理剪辑出来放在了微博上，现在小天使a也是明确地给自己定位为木鱼哥后援会的会长了。因而微博也是新开的，里头的内容全部与木鱼哥相关。

内容有趣新颖，几个大v一转，很快获得大量转发、点赞、评论，吸引了大批吃瓜群众前来围观。

晚上8点半开始直播的时候，直播间里已经热热闹闹地涌入了将近八|九千人。

而牧余洗了个澡换了身衣服之后，精神也恢复了。跟宾馆借了一间干净的小会议室，牧余带着准备好的东西跟小石磊一起坐进去。

“嗨，大家好啊，”牧余对着镜头招了招手，笑了笑道，“我是木鱼哥，欢迎大家来到我的直播间。我的直播主题是大战拖延症实现逆袭，过充实丰富的生活。从开播到今天已经26天了，很快就要到达我一个月目标检测的那一天了。”

“我的第一个目标是减重，不过这个决心在今天受到了严重的挑战，s市的美食简直太多了，”牧余叹了口气，“看着小石磊吃晚餐的时候，我就在想，人这一辈子每天都要吃饭，不吃饭就会活不下去，人生可能有漫长的时间都花费在饭桌上了。微博上有人问我，那我为什么不能随着自己的心意、喜好，想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，非要去节食和运动呢？”

牧余诚实地摇头，“老实说我也不能给这个问题一个绝对的答案，没有哪一边对，哪一边不对。就像人，有时候会突然给自己列计划表，希望能规律的生活，可有时候又会莫名犯懒，自己打破那些安排。每个人都是自由的，身体是自己的，生活是自己的，所以你选择放肆开心去吃喝，还是克制坚持地去节食、运动，都没有什么错。”

说到这里，牧余看着弹幕的“耿直主播，为你点赞”轻声笑了笑，“不管是哪一种，其实都只是一种选择而已。最重要的是你要觉得自己生命中大部分的时间都是充实的、幸福的，木鱼哥觉得这才是我们每一个人所追求的。所以，大家的负担都不要太重，哪怕是在减肥的，也要合理节食哦，绝食很伤身体的。”

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